Entraineur de Triathlon et des disciplines enchainées
Partageons un objectif commun et construisons votre progression
Coach et entraîneur de triathlon, je vous accompagne de manière personnalisée dans la réalisation de vos objectifs sportifs, quel que soit votre niveau ou votre projet.
Le triathlon est au cœur de mon activité, mais mon accompagnement s’étend également aux différentes disciplines proposées par la Fédération Française de Triathlon : duathlon, aquathlon, bike & run, swimrun, raid, cross triathlon, cross duathlon et disciplines de longue distance.
Préparation d’un objectif, progression dans une discipline, reprise de l’entraînement ou recherche de performance : je construis votre accompagnement en fonction de votre niveau, de vos objectifs, de vos contraintes et de votre quotidien.
L’objectif : vous proposer un entraînement qui vous ressemble et vous accompagner dans la durée pour progresser.
Présentation du projet : Aero Triathlon Training
Titulaire d’un diplôme d’État Spécialité Perfectionnement sportif mention Triathlon et disciplines enchainées, j’ai créé ce projet avec une ambition simple : accompagner chaque sportif dans l’atteinte de ses objectifs sportifs grâce à un suivi personnalisé, adapté aux capacités, aux contraintes et au mode de vie de chacun.
Je propose une approche globale de l’entraînement, adaptée aussi bien à l’amélioration de la santé qu’à la recherche de performance en compétition. Quel que soit votre âge ou votre niveau sportif, mon objectifs sera de vous faire atteindre le vôtre en répondant au mieux à vos besoins grâce à un accompagnement personnalisé, humain et structuré.
Ma démarche repose sur le respect des principes fondamentaux de l’entraînement. Pour cela, je m’appuie sur des ouvrages de référence et sur les travaux d’auteurs et de scientifiques reconnus dans le domaine du sport et de l’entraînement.
Une approche globale de la progression sportive
La progression individuelle ne repose jamais sur un seul facteur. Elle résulte de l’interaction de multiples paramètres physiologiques, techniques, mentaux et environnementaux qui influencent la performance sportive.
Les travaux de chercheurs comme Bouchard et Billat mettent en évidence l’importance d’une vision globale et individualisée de la performance, particulièrement dans les disciplines d’endurance.
Cette conception guide ma manière d’accompagner les athlètes : analyser l’ensemble des paramètres qui influencent la progression afin de construire un entraînement cohérent, individualisé et optimisé en fonction du profil, des objectifs et des besoins de chacun.
Les ressources de la performance
Les ressources de la performance d’un triathlète désignent l’ensemble des capacités et des qualités physiques, physiologiques, mentales et techniques nécessaires pour accomplir une tâche et agir avec efficacité.
Mon modéle s’appuis sur 7 Piliers de la performance qui me permettront de mettre en évidence des forces et des axes d’amélioration individuelle afin de vous faire progresser et prendre du plaisir dans votre pratique .
Services
- Entretien individuel : définir un ou plusieurs objectifs afin de répondre au mieux à vos besoins.
- Plan d’entraînement personnalisé.
- Evaluation des déterminants individuels de la performance : Zones d’intensités physiologique, endurance, vitesse, force.
- Approche scientifique de l’entraînement, test lactatémie.
- Programmation mise à jour chaque semaine.
- Intégration sur la plateforme d’entrainement Nolio.
- Communication par mail, messagerie, téléphone ou visio.
- Conseils sur la gestion de l’entraînement, la récupération et la préparation de course.
- Séance de PPG et musculation.
- Analyse de la charge d’entrainement, de la fatigue, et du niveau de forme feedback régulier.
- Conseils stratégiques de course.
Témoignages
Construisons votre projet sportif ensemble
Parce que chaque athlète est unique, votre accompagnement l’est aussi : écoute, progression et performance au service de vos objectifs.